高脂血症与日常饮食、生活习惯等有着密切的关系，对我们的健康也有很大的影响。它是心脑血管疾病的"杀手"之一，如果不注意血脂的控制，很容易诱发心肌梗死、心绞痛、中风等疾病，威胁生命和安全。呢么，导致血脂升高都有哪些原因呢？
1. 饮食不当
饮食是导致血脂上升的重要因素之一，经常吃高脂肪、高胆固醇的食物很容易导致血脂的上升，这是因为这些食物含有大量的脂肪和胆固醇，当我们吃得太多时，人体消化不了那么快，这就会导致这些脂质在体内的积累，从而导致血脂的上升。
饮食不当造成血脂升高
2. 不良的生活习惯
现在很多人因为工作或喜欢在床上玩手机很长时间，长期缺乏锻炼，人体多余的脂肪不会被消耗，还会在体内积累，此外，长期的心理压力、情绪不安、抑郁等，这些行为也会导致血脂的上升。
熬夜等不良生活习惯会导致血脂升高
3. 多度肥胖
肥胖人群的脂肪含量将高于正常人，数据统计还发现，肥胖人群比正常人更有可能发生高脂血症，这是因为肥胖患者的脂肪分解不佳，脂肪在体内积累，导致血管壁胆固醇升高，会出现高脂血症。
肥胖会伴随高血脂
4. 疾病因素
若是本身就患有其他疾病，比如：肝病、糖尿病、高血压等，都会同时引起高脂血症，这些疾病与高血脂互相关联，如果不注意调理自身疾病，就容易出现高血脂并发症。
疾病也会导致血脂升高
要维持血脂平衡，就要有良好的养生习惯。如：
1、严格控制饮食
许多高脂血症患者在患病前的饮食习惯是大鱼和肉，富含油脂和盐。因此，在患上高脂血症之后，不建议食用胆固醇含量过高的食物。同时，你可以多吃蔬菜、水果和其他能降低血浆胆固醇水平的食物。
2、适当运动
体育锻炼可以消耗高脂血症患者过多的脂肪，不仅可以增强患者的心肺功能，还可以显著降低体重和血浆胆固醇水平。
3、保持健康生活习惯
不抽烟不喝酒，一日三餐，少吃宵夜，少吃油炸等垃圾商品，多吃一些越粗粮，这样身体才能越来健康。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
