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食用五谷杂粮时需要注意这几点

摘要：

与平时吃的细粮相比，五谷杂粮含有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、不饱和脂肪酸，以及植酸和酚类等植物化学物，有着丰富营养价值。另外，在食用五谷杂粮时需要注意这几点。

两天前

哪些食物含有较多膳食纤维？

摘要：

膳食纤维不供给碳水化合物、脂肪等供人体所需的能量，不能被人体消化吸收，却关系到健康。可保持正常的体重、保护心脏及肠道、减少罹患各种疾病的机会。那么，什么食物含有较多的膳食纤维呢。

2023-03-19 18:54

春季传染病预防，要注意这几点

摘要：

春季常见传染病主要通过呼吸道、直接接触等途径传播。尽管不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，除了接种疫苗之外，还要注意以下几点。

2023-03-17 20:44

常吃五谷杂粮都有什么好处

摘要：

健康饮食最好要适当搭配五谷杂粮食用，不同的五谷杂粮功效不一样，有着不同的滋补作用，那么，常吃五谷杂粮都有什么好处呢？

2023-03-16 23:13

多吃这些食物，帮助提高免疫力。

摘要：

甲流虽然是一种比较常见的流行感冒，一旦感染会给身体带来比较明显的不适感，持续高烧，咽喉肿痛，乏力没精神，鼻塞等。老人，小孩，孕妇，以及患有基础病症的这4类人群，由于身体素质相对来说偏弱，抵抗力也就较低，风险也更高，因此更要做好防护。此外，在饮食上也要注意，多吃这几样能帮助提高免疫力的食物。

2023-03-14 22:02

全程接种新冠疫苗人群应尽早接种加强针

摘要：

60岁以上人群、严重慢性病患者、免疫功能低下人员优先推荐接种新冠病毒疫苗。建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。已完成全程接种的人群尽早接种加强针，加强针共两剂。

2023-03-12 13:19

五谷杂粮营养价值有哪些？

摘要：

五谷杂粮的某些微量元素如铁，镁，锌，硒含量要比细粮要多一些，同时，微量元素对人体健康价值非常大，五谷杂粮中的钾，钙，维生素E，叶酸，生物类黄酮含量也较细粮丰富，五谷杂粮当中含有丰富的营养素，如燕麦富含蛋白质，小米富含色氨酸，胡萝卜素，豆类富含优质蛋白，高梁富含脂肪酸及丰富的铁柱内富含胡萝卜素和维生素C。

2023-03-11 22:34

2021年至2022年，全国累计新冠疫苗接种费用1500余亿元

摘要：

国家医保局发布2022年医疗保障事业发展统计快报，全年医保基金支付核酸检测费用43亿元。2021年至2022年，全国累计结算新冠病毒疫苗及接种费用1500余亿元。

2023-03-09 21:30

吃五谷杂粮时要注意什么？

摘要：

五谷杂粮不仅可以丰富膳食和口感，还能为身体提供各种营养。五谷杂粮由于膳食纤维含量多，因此口感比较粗，在食用过程中，应当注意以下几点。

2023-03-07 21:58

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