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怎么煮出软糯的五谷杂粮粥?

摘要:
可以先把五谷杂粮先清洗一下,洗干净后一次性加入足够的水,切记,中途不要加水,否则出像的后果是水是水,米是米,煮出来的粥不浓稠,也严重影响口感。加好水后先别开始煮,先泡上2-3个小时后再开始煮,如果想加快泡发速度就倒温水浸泡。
用电饭煲或者用电压力锅煮是最省事的,先预约时间再自动煮,用高压锅也是一样,先浸泡,再压制30分钟,要好后先别急着开盖,让它再焖10分钟。这样煮出来的五谷杂粮粥会特别软糯,特别的浓稠。
(金威玛资讯——内容来自网络)
一天前
健康养生,需注意这几点

健康饮食应当营养食物均衡搭配

食用五谷杂粮,尽量少加工

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