空调是夏天的标配也是夏天的好伴侣，没有空调，安稳度夏是比较困难的。但是很多人都害怕吹空调吹出“空调病”，长时间吹空调会吹空调导致身体出现不适。那么，如何做才能放心地开空调呢？
1、时常清洗空调
有些人买了空调好几年都不想着去清洗一下空调，他们根本就不会了解空调有多脏。空调是存在滤网的，如果滤网非常的脏，有很多的灰尘和病菌，在进行空气循环的时候，就会把这些脏东西和病菌都吹到空气当中，影响人体健康。清洗空调都有专业人员，把专业人员请上门来，不会花多少钱也不会花费多少时间，但是却换来了健康。
2、不要长时间呆在空调房
有空调的房间特别凉爽，很多人都贪图这些凉爽不愿意出门，而长时间的呆在空调房里是容易得“空调病”，想要预防“空调病”，不要长时间地待在开空调的房间。空调房一般是把门窗紧闭的，空气流通非常的差，如果加上有人在室内抽烟，就更难受了，更容易受到二手烟的荼毒。
3、开的时间不要过长
很多人恨不得一天24小时都开空调，虽然这样会让人感觉很舒服，但是空气不流通会带来很多健康方面的隐患。长时间地开空调会造成室内外温差大，这样出门进门的时候就容易感冒。
4、不要把空调调得过低
有些人之所以得“空调病”，就是因为他把空调的吹风口直直地冲着自己的身体，这样会导致膝关节等部位非常的酸痛。除了把空调吹风口往上掰一掰以外，在空调房中如果长时间的呆着，最好能够携带一块小毯子盖在腿上，如果穿的是短裤或者短裙更是应该这样做。最好不要把空调温度调得低于25度，不然很容易着凉。
5、买一台加湿器
经常在空调房里待的人都知道皮肤会越来越干，也会感觉很口渴，这就是因为开空调导致空气过于干燥的原因。想要空气变得湿润一些，可以买一台加湿器，有的加湿器还带空气净化的功能，一台机器可以当两台机器使用。如果没有条件，也可以在房间里摆一盆水，也能够让空气湿润一些。
“空调病”虽然并不会产生多大的问题，但是给身体带来诸多的不适也会让人抓狂。想要避免得“空调病”，不开空调不是最好的选择，注意以上这几点，既能享受空调带来的凉爽，也能避免空调带来的疾病。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
