友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

高血压患者吃这些,有助于预防动脉硬化

发布时间:
2020/04/25
浏览量

高血压患者吃这些,有助于预防动脉硬化

 

高血压可以诱发多种疾病,从而危害人体健康,加血管壁的负担同心脏一样,血压越高,血管壁也会变厚变硬,造成血管通道变窄。动脉粥样硬化它是在血压异常及脂类代谢障碍共同作用下,致使胆固醇在动脉内膜下沉淀,而形成的这么一种疾病。

 

高血压发病原因有很多,饮食和生活习惯是主要原因之一,患上高血压更应该注重饮食和生活习惯,生活中尽量少吃钠盐和钾含量高的食物、少抽烟、喝酒、熬夜,常吃这4种碱性食物,可降压降脂、预防动脉硬化。

 

对于患有动脉硬化的人来说,一定要严格控制好自己的饮食,毕竟很多慢性疾病都是吃出来的。所以高血压患者3种食物长期吃,有助于预防动脉粥样硬化,远离脑梗!

 

1、五谷杂粮:膳食纤维是通过人体消化系统却不发生变化的物质,也就是说,不被人体消化吸收的多糖类碳水化合物和木质素,统称为膳食纤维。多吃膳食纤维或高纤维食品,则能有所改善,并能预防心脏病、高血压、糖尿病、癌症等最致命的疾病。膳食纤维对人体健康的益处有。

 

2、吃高纤维食品,则能减少消化过程中对脂肪的吸收,既可以控制体重,又可使活力充沛,达到减肥、健美的目的。膳食纤维可降低血液中与心脏病有密切关联的脂肪,如胆固醇、三酸甘油脂等的含量,防止动脉硬化、高血压等血管并发症的发生。但是长期大量进食高纤维食物,会使人的蛋白质补充受阻,脂肪摄入量不足,微量元素缺乏,会造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体免疫抗病能力。

 

3、苹果:苹果能够降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。果醋能够起到软化血管,也能起到健康减肥的作用,对降低血压有一定的作用。苹果醋毕竟是一种食物,不能替代调整血压的药物。

 

4、芹菜:菜含有丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质,还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分,具有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化等作用。芹菜中含有镇定安神作用的丁基苯酞,可平稳血压,黄酮类物质可降三高,经常食用不但可以降低血压,还能预防心血管疾病。

 

金威玛资讯——内容来源网络)

>
>
>
高血压患者吃这些,有助于预防动脉硬化