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你知道吗,吃水果也能美白皮肤

发布时间:
2019/11/16
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你知道吗,吃水果也能美白皮肤

任何人都希望自己皮肤白白的,充满弹性。为了让自己白回来,很多人不惜花费大价钱去购买全身美白的护肤品,但是效果也是甚微。其实生活中有许多水果和食物都很有营养的美白效果,含有丰富的维生素。接下来介绍几种美白功效的水果。

 

1、柠檬

 

水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬,柠檬中含有丰富的维生素c和钙质,多吃柠檬不仅可以增白皮肤,还有利于祛除色斑,有紧致皮肤的作用,同时具有肌肤抗老化作用。

 

2、葡萄干

 

葡萄干,葡萄干应该是很多女生都非常喜欢吃的小零食,特别在小时候基本都有吃过,最主要的是葡萄干中还富含很多的维生素,对女生的雀斑等非常有用,还能缓解女性衰老、抗氧化,所以女生没事就可以多吃点葡萄干。

 

3、苹果

 

苹果我们生活常吃的一种水果,它的外表红红的,吃起来爽脆可口,大人小孩都很爱吃苹果。苹果有着“水果之王”的美誉,可见它的营养价值之高,含有丰富的维生素C,蛋白质,膳食纤维等,都是对我们身体有帮助的营养物。常吃苹果可以起到缓解衰老的作用,美白我们的皮肤,保持皮肤水嫩有光泽。

 

4、猕猴桃

 

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化的作用,能有效增白皮肤,消除雀斑、暗疮和暗黄,被誉为"水果之王"、"维C之冠"。很多女性朋友都很喜欢吃猕猴桃,而且就保护皮肤来说,食用猕猴桃能够很好的滋养皮肤。

 

金威玛认为,在平时饮食中,除了补充一些水果外,可以额外进食一些五谷杂粮,对人体健康有一定的帮助。

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你知道吗,吃水果也能美白皮肤