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身体亚健康?也许你是湿气过重

发布时间:
2019/10/12
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由于现代人工作压力大、生活紧张,所以长期处于一种紧张、焦虑的状态,容易影响到我们脾胃的功能。而脾主运化,脾虚会导致水湿代谢的失调,从而产生湿气重的情况,进而导致身体亚健康的情况出现。

 

除此之外,缺乏适当的体育锻炼、不良的饮食习惯,如吃一些辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,这些食物会直接刺激到我们的胃肠道黏膜,造成胃肠功能的紊乱,形成脾虚的情况。

 

那么湿气过重会导致什么情况的发生呢?

 

1、 舌苔厚腻。

如果人的舌苔比较厚的话,那么就说明体内的湿气都是比较重的,这个时候就造成了体内毒素的堆积。湿气比较重的人不仅会出现舌苔厚腻的情况,而且嘴里面的口气也是比较难闻的,口臭现象比较严重,就算经常刷牙也无法缓解这种现象。

 

2、 身体虚胖。

有些人看起来比较胖,但是其实是虚胖,如果能够将体内的水湿之气及时的排除,那么肥胖的症状也会逐渐消失,因为湿气会严重影响着人体的代谢能力,这个时候体内的代谢废物无法及时的排出体外,所以就会在体内堆积,从而会使人看上去比较臃肿,其实这种肥胖就叫做虚胖。

 

3、 大便异常。

对于一个身体比较健康的人,每天都会排一次大便,大便的颜色应该呈偏黄色的。但是体内的湿气比较重的话,那么就会容易使人出现便秘的症状,就算排出大便以后也会容易粘在马桶上冲不走,其实这就是体内湿气造成的,只有体内的湿气及时的排出,那么身体的排便功能也会恢复正常。

 

金威玛建议,在日常生活中,需要注意身体不健康是带来的警示,注意养成良好的饮食与运动习惯,如湿气过重时,也可以食用一些具有祛湿效果的五谷杂粮来进行调理。

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身体亚健康?也许你是湿气过重