很多时候，由于生活节奏加快，加上不正确的饮食习惯，导致胃病的发生，如：不吃早餐、加班熬夜、餐后运动、饮食不规律等行为，往往正是大多数人胃病的起因。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。
其实，在日常生活中，我们可以通过健康饮食来预防胃病发生，甚至也可以在胃病期间起到养胃的效果。那么，接下来就给大家介绍以下几种养胃食物。
1、小米
说到养胃，小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物，有着很强的健脾和胃效果，非常适合脾胃虚弱的人群食用，如果还存在消化不良更加是一种理想食品。
说到养胃，小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物，有着很强的健脾和胃效果，非常适合脾胃虚弱的人群食用，如果还存在消化不良更加是一种理想食品。
2、红枣
红枣可以达到滋补脾胃的效果，不过需要注意的是，红枣少吃对于脾胃健康有帮助，如果吃太多的话物极必反。
红枣可以达到滋补脾胃的效果，不过需要注意的是，红枣少吃对于脾胃健康有帮助，如果吃太多的话物极必反。
3、栗子
栗子可以达到健脾养胃的效果，甚至还可以活血止血止咳化痰，如果是因为脾胃虚弱导致的慢性腹泻患者，可以适当吃一些栗子，也可以搭配小米熬粥，是治疗脾胃虚弱的佳品。
栗子可以达到健脾养胃的效果，甚至还可以活血止血止咳化痰，如果是因为脾胃虚弱导致的慢性腹泻患者，可以适当吃一些栗子，也可以搭配小米熬粥，是治疗脾胃虚弱的佳品。
4、土豆
对于存在胃溃疡以及十二指肠溃疡甚至是便秘的患者来说，可以将新鲜的土豆去皮切碎之后加开水捣烂，然后用纱布包好，每天清晨空腹两勺，也可以根据自己的喜好适当增加一定量蜂蜜，连续服用半个月就可以缓解疾病症状，不过要注意发芽的土豆一定不要吃。
对于存在胃溃疡以及十二指肠溃疡甚至是便秘的患者来说，可以将新鲜的土豆去皮切碎之后加开水捣烂，然后用纱布包好，每天清晨空腹两勺，也可以根据自己的喜好适当增加一定量蜂蜜，连续服用半个月就可以缓解疾病症状，不过要注意发芽的土豆一定不要吃。
5、白萝卜
白萝卜可以达到很好促进肠胃蠕动的效果，此外还可以帮助促进食欲对于消化功能不好的人来说是非常适合的，因此古代就有生嚼白萝卜来治疗积食，这些都是依靠白萝卜当中的淀粉酶以及木质素，不过这些营养物质不耐热。
6、山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
金威玛建议，在生活中要注意养成良好的饮食和作息习惯，现在避免吃刺激性的和生冷凉的食物，避免过饱。也可以适当适用一些有养护作用的五谷杂粮。可以扫描以下二维码，了解更多金威玛豆类商城的优惠信息。
