甲流虽然是一种比较常见的流行感冒，一旦感染会给身体带来比较明显的不适感，持续高烧，咽喉肿痛，乏力没精神，鼻塞等。老人，小孩，孕妇，以及患有基础病症的这4类人群，由于身体素质相对来说偏弱，抵抗力也就较低，风险也更高，因此更要做好防护。此外，在饮食上也要注意，多吃这几样能帮助提高免疫力的食物。
- 肉类
肉类是蛋白质含量大户，同时含有丰富的钙，铁，磷等微量元素，这些物质都是维持身体免疫力必不可少的。所以这段时间在日常不妨多搭配些肉类来吃。
- 五谷杂粮
主食是的一日三餐中都不能少的，承载着身体所需的能量。这段时间，最好不单以白面和大米为主要，最好搭配上一些五谷杂粮，五谷杂粮中含有更加丰富的营养，比如一些维生素和矿物质成分，对于免疫力的提升很有帮助。
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