夏季时分，天气炎热，对糖尿病患者的病情十分不利，所以在日常生活中，多吃这3种杂粮，做到日常生活5个注意，一定能够很好的控制血糖，让糖尿病患者平安度过夏天!
1、燕麦
糖尿病人多吃一些燕麦是非常有好处的，很多肥胖患者在控制体重的时候，早餐的代食通常选择的就是燕麦片，这是因为燕麦的升糖指数比较低，可以帮助肥胖患者起到减肥的作用，这种能力对糖尿病患者同样适用，这样能降低患者血液中的胆固醇含量，除了能控制血糖波动之外，还能够预防心脑血管疾病，不过糖尿病患者在选择的时候，一定要注意，选择适合糖尿病患者的农产品半加工燕麦，不要选择带有果干的燕麦片！
2、小米
糖尿病患者，在日常生活中，一定要避免摄入过多的碳水化合物，这样很容易导致血糖升高，所以日常生活中可以多吃小米，不光是因为小米是一种粗粮，还因为，小米是一种碱性食物，糖尿病人因为血液原因，不能吃酸性食物，可以吃碱性食物。同时，因为夏季炎热，糖尿病人会有脾胃不适，消化不良的情况，作为高纤维素的小米，能够促进消化的同时，还能健脾养胃，非常适合食用！
3、荞麦
荞麦的营养价值很高，它含有大量的蛋白质和多种氨基酸。有研究发现，苦荞麦能够帮助糖尿病人降低空腹血糖以及提高胰岛素水平,进而有效的控制血糖，也能够防止并发症的出现。而且荞麦的食用方法多样，不光能做成荞麦饭，还能够做成荞麦茶，供糖尿病患者饮用，非常方便！
夏季的时候水果比较多，糖尿病人一定要管住嘴，尽量的少吃一些含糖量比较高的水果，比如西瓜、哈密瓜、水蜜桃、甜瓜、葡萄、香瓜等。
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