在天气已经越来越热了，在平时减肥的时候，除了要控制饮食和运动之外，还有一些人喜欢熬一些红豆薏米水来喝，是能够很好的祛湿减肥的。但有些人喝了红豆薏米水觉得没效果，其实是可以加一点这个，加了之后才祛湿又减肥！
其实自己在做的时候，如果忘记加这个料的话是没什么效果的，首先在煮的时候要注意准备的红豆和薏米是非常重要的准备的红豆不是一般的红豆，而是赤小豆，如果是一般的红豆是没什么效果的，而且薏米也要炒熟，薏米是寒性，如果这些煮水的话对肠胃也非常不好。
除了准备赤小豆和薏米之外，还要加入另外一种食材，就是芡实这种食材非常重要，只有在熬水的时候加入这个食材才能够更好的达到祛湿的效果，如果在平时煮这个水的时候没有加效果也会大大减弱，甚至没效果。
除此之外可以加入一些大麦，苦荞等等，这些食材效果也会更好，不过很多人都觉得非常麻烦自己做，所以很多人都会直接买上一些茶包来喝，也非常的方便，也是非常好的。
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