友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

燕麦多吃产生不适?这几种人需要慎食燕麦

发布时间:
2019/09/02
浏览量

多吃燕麦产生不适?这几种人需要慎食燕麦


燕麦有很高的营养价值,其中蛋白质、脂肪、赖氨酸等成分比较高,还富含亚油酸,可以降低血管中的胆固醇含量,对于老年高血压、糖尿病、高血脂有很好的调理效用。

那么为什么还会说多吃燕麦会产生不适?究竟会产生哪些不良反应呢?

一、会有消化不良的反应
燕麦富含膳食纤维,而这会难以被吸收消化,如果一次性食用过多,会导致消化不良,甚至出现肠胃痉挛的现象,对于肠胃不好的人或者消化系统疾病患者应当注意减少燕麦的食用,以免产生更为严重的后果。

二、会导致胀气情况的出现
正如上述所说,燕麦中的纤维素在消化系统中不容易被消化,过多食用而形成大量粗纤维堆积在肠道的情况,导致使得肠道内的其他无法排出体外,就容易出现胀气的情况。

上述两种情况仅对于有消化功能障碍的人群有不良的效果,对于没有肠胃疾病的人,可以多吃,毕竟燕麦是有很高的营养价值的,特别适合以下人群食用:

1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。
2、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
3、燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
除了燕麦之外,其他五谷杂粮也有很高的营养价值,如绿豆、红豆、白扁豆、眉豆等。不妨扫描一下二维码,关注金威玛豆业网上商城,了解更多豆类优惠促销信息。
 

多吃燕麦产生不适?这几种人需要慎食燕麦

>
>
>
燕麦多吃产生不适?这几种人需要慎食燕麦