很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实不恰当的食用方式反而伤身。
吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面其中也含有丰富的碳水化合物。但是五谷杂粮的打磨程度越高，膳食纤维及一些营养素损失就越多，血糖生成指数也相对越高。
常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度快，对身体不利。所以无论有没有糖尿病，都不建议多吃。打成粉这样增加血糖吸收的事情，真是得不偿失。
（金威玛资讯——内容来自网络）
很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实不恰当的食用方式反而伤身。
吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面其中也含有丰富的碳水化合物。但是五谷杂粮的打磨程度越高，膳食纤维及一些营养素损失就越多，血糖生成指数也相对越高。
常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度快，对身体不利。所以无论有没有糖尿病，都不建议多吃。打成粉这样增加血糖吸收的事情，真是得不偿失。
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