在日常生活中，一些不良的习惯会影响肝脏的健康，比如经常熬夜，饮酒，饮食上爱吃肥甘厚腻的食物，或在日常生活中有乱吃药的习惯，都会增加肝脏的损害。那么肝不好的人有什么表现呢？
1、口苦
如果肝火过旺，影响了胆汁的分泌，会导致一部分胆汁进入到胃中，而胃口相通，此时人就容易感觉到口苦。
2、嘴巴发干、眼干涩
肝不好会影响到身体的气血运转，导致身体里缺少足够的津液，而津液缺乏之后，嘴里也会常有发干的感觉。而且不仅嘴巴发干，我们都知道肝开窍于目，肝不好的人眼睛也会经常出现干涩的感觉，皮肤也会变得暗淡。
3、乏力没精神，脸色苍白
肝火旺的人往往脾气大，而且血压也容易升高，而肝血虚的人，则时常感觉乏力没精神，脸色苍白。
以下这些食物对养肝有帮助，建议多吃
1、蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
2、金银花：疏通肝气，减少郁结；
3、杭白菊：降肝火、养目清肝；
4、枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
5、甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
6、红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
而这些食物会给肝脏增加负担，建议少吃
1、甜食
肝病患者平时应减少甜食的摄入，常见糖分高的食物有：冰淇淋、蛋糕、奶茶等，这些糖分很多会转化成脂肪，肝脏内的脂肪过多的话，会阻碍肝脏的正常运作，时间长了容易诱发脂肪肝。
2、含添加剂食物
现在很多人为了方便选择吃一些加工方式简单，甚至不需要再次加工的食物，如：方便面、火腿、罐头等，这些东西吃起来确实不错，但是制作过程中会添加比较多的防腐剂和色素，这些物质需要肝脏去分解，经常食用这些食物的话，等于持续性的给肝脏增加负担。
3、酒类饮品
很多人都知道酒精伤肝，经常喝酒的人，比不喝酒的人患酒精性肝病的几率要大很多，酒进入体内后，需要通过肝脏进行解毒，而酒精中的成分会伤害的肝脏，导致肝脏受到损伤。
肝是人体重要的排毒器官。肝若是虚了，就会导致身体各个部位发生病变，因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
