樱桃自古以来就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。不仅如此，它还有很多值得期待的功效。
1、美容养颜
樱桃的营养很全面，维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、胡萝卜素等元素都有助于防止皮肤老化，减少黑色素形成，滋润皮肤，美容养颜。
2、调节睡眠
樱桃中含有丰富的褪黑素。而褪黑素对身体的睡眠意义非常深重。它能调节睡眠和觉醒的周期，改善我们的睡眠质量。而且褪黑素还可以抵抗自由基，提升人体的免疫功能。
3、缓解贫血
摄入充足的铁元素能够保障血红蛋白的合成，缓解缺铁性贫血。从含铁量来看，每百克樱桃约含铁50~60mg，居于众多水果之首。在水果中樱桃的确是缺铁性患者非常好的一个食疗食品。
4、预防痛风
痛风是由高尿酸血症引起的一种炎症性疾病，而樱桃中的花青素等有效成分可以提高肾小球对尿酸的过滤作用，促进尿酸排泄，同时降低肾小管对尿酸的再吸收，有效缓解痛风症状。可以说，樱桃是痛风患者的“天然良药”。不过食物总归还是达不到替代药物的作用。
而花青素正是樱桃里非常珍贵的物质之一，也是现在广受认可的一种利于身体健康的神秘元素。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
