随着人们的物质生活提高了,对于美食的口感要求也高了,日常主食也都是进食精细的粮食,如果在精细粮食上增加五谷杂粮的摄入,粗细粮的搭配,既能降低整体的热量,还有助于增加多种营养物质的摄入。
五谷杂粮富含膳食纤维、谷胱甘肽、米糠多糖、多种维生素、多种矿物质等健康成分,适量吃糙米,对增强肠胃蠕动能力、预防便秘、增强机体免疫系统功能、调节血压和血脂等都有重要意义。
(金威玛资讯——内容来自网络)
随着人们的物质生活提高了,对于美食的口感要求也高了,日常主食也都是进食精细的粮食,如果在精细粮食上增加五谷杂粮的摄入,粗细粮的搭配,既能降低整体的热量,还有助于增加多种营养物质的摄入。
五谷杂粮富含膳食纤维、谷胱甘肽、米糠多糖、多种维生素、多种矿物质等健康成分,适量吃糙米,对增强肠胃蠕动能力、预防便秘、增强机体免疫系统功能、调节血压和血脂等都有重要意义。
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