哪些人不宜多吃五谷杂粮

 

五谷杂粮还含有蛋白质、多种维生素和矿物质。五谷杂粮中所含的营养素均衡且全面，含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够为身体提供足够的纤维素，还有提高人体免疫力的功效。但这些人是不宜多吃五谷杂粮的

 

1、罹患胃肠道疾病的人，粗杂粮会增加胃肠道的负担，不利于疾病的康复；

 

2、年老体弱和大病初愈的人，这部分人的身体需要及时补充能量，在体力恢复之前不宜多吃粗杂粮；

 

3、三岁以下的婴幼儿，胃肠道功能还不完善，身体发育又需要及时补充能量，也不宜过早开始食用粗杂粮。

 

（金威玛资讯——内容来自网络）