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五谷杂粮的减肥作用

发布时间:
2022/05/12
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五谷杂粮的减肥作用

 

五谷杂粮是有减肥的作用,粗粮可以有效的带走我们腹部的油脂,而且本身脂肪含量比较低,减肥效果很好。

 

粗粮中含有大量的膳食纤维,其吸水性具有海绵功能,能调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能,促进脂肪分解,加速胃肠蠕动,对降脂的作用十分明显。当然吃五谷杂粮也要合理的控制饮食,还要配合适当的运动。

 

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五谷杂粮的减肥作用