五谷杂粮具有很好的养生功效,日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好,不仅能补充所需营养,还能预防疾病,让身体更健康。
五谷杂粮中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力,会有很多的有益效果。经常吃五谷杂粮对于糖尿病降低血糖是有很大好处的,五谷杂粮中不像精致的主食中含糖分那么高,因此常和五谷杂粮来代替主食,就能够显著起到降低糖尿病患者血糖的作用目的和效果。
另外五谷杂粮中的一些粗粮,对心脑血管的内皮细胞具有一定保护作用,例如粳米、糙米等等,会对心脑血管起到明显改善供血、保护其内皮功能的作用效果。
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