由于当代年轻人的生活，存在着诸多不良的习惯，导致了糖尿病在年轻群体中多发。那么，哪些坏习惯，会导致糖尿病的出现？
- 睡眠不足
睡眠紊乱和糖尿病的出现，是有着密切的联系的，因为会增加胰岛素的抵抗。而且也有研究表明，好的睡眠质量能够控制血糖，并且延缓血糖引起的并发症的发生。
- 暴饮暴食
暴饮暴食很容易使人发胖，而肥胖能够引起人体胰岛素抵抗，从而使得血糖出现升高，这也是2型糖尿病的一个重要危险因素。
- 压力过大
压力越来越大，会使压力激素皮质醇出现升高，导致机体不能够正常调节血糖。
- 抽烟喝酒
吸烟是诱发糖尿病的危险因素之一。其次，喝酒对人体健康也是不好的，而且酒精类饮品热量比较高，容易造成脂肪堆积使人发胖。
远离糖尿病，这几招很重要！1、多做运动；2、注意睡眠时间；3、注重饮食健康。
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