友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

高血压吃五谷杂粮真的有帮助吗?

发布时间:
2019/05/23
浏览量


高血压是最常见的现代疾病之一,它受到如此大的关注一个是因为它影响生活,二是因为它会引起多种并发症,造成冠心病、血栓等多种危险的后果。

医生建议高血压患者需要长期口服降压药物进行治疗,并且要低盐低脂饮食。平时不能吃过咸的食品和含脂肪高的食物,尽量清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜、水果和杂粮。

严格来说,杂粮本身是没有降低血压的功效,但相比细粮而言,五谷杂粮对控制高血压有更好的帮助。研究证明,五谷杂粮有不可溶性纤维素,能增加体内胆固醇的代谢。

那有哪些杂粮对高血压有控制作用呢?
(1)苦荞
苦荞是荞麦中的一种,它含有丰富的芦丁成分,能够降低血清胆固醇,清除血液多余脂肪、垃圾毒素,能够保护血管、软化血管。

(2)燕麦
纯燕麦中(非加工的甜味燕麦)含有多种活力很强的酶类,能够增强细胞的活动,减缓身体各个器官的衰老。

(3)黄豆
黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪,并能减少血液里胆固醇的含量。

(4)玉米
玉米中含有多种亚油酸,能够抑制胆固醇的提高,此外它含有的硒、镁等铁元素对防止高血压、高血糖都有帮助。

这些粗粮对高血压的防治功效都是不错,而且还能够保护心血管,对于高血压之外的高血脂、高血糖等其他的心血管类疾病,都有良好的防治作用。



(本文图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我司联系删除)

>
>
>
高血压吃五谷杂粮真的有帮助吗?