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吃零食影响孩子健康?看看这些零食黑名单

发布时间:
2020/10/27
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吃零食影响孩子健康?看看这些零食黑名单

 

普遍认为,大部分零食都不利于人体健康,所以在孩子吃零食的问题上,需要父母严格把关,什么样的零食,既满足了孩子,又不至于有害健康的。先说说什么样的零食坚决不能给孩子吃呢?

 

根据5月17日,由中国副食流通协会发布的《儿童零食通用要求》来看,以下6类零食会对孩子的健康产生不良影响,一定要谨慎购买。

 

1、含有反式脂肪酸的食品

 

现在很多食品里含有大量的人造反式脂肪酸,比如,蛋糕(植物和人造奶油)、面包、冰淇淋等松软可口的甜食,还有各种油炸食品,都是反式脂肪酸的载体。

 

而反式脂肪酸对儿童的危害更大,会让孩子成年后罹患心血管疾病的概率大大增加,而且会影响孩子身体发育,食用过量还有可能影响智力发育,甚至性别错乱。

 

那么如何判断一款零食是否含有反式脂肪酸呢?配料表中含有下列成分,就要留意了:植物奶油/黄油、人造奶油/黄油、氢化植物油,代可可脂等。

 

3、含有各种色素、甜蜜素以及防腐剂的零食

 

配料表里含有这些添加剂的零食实在太多了,有调查报告表明,6种儿童常吃的零食,里面添加剂含量最多:薯片、奶茶、果冻、蜜饯、火腿肠、方便面。

 

含大量添加剂的零食一般都是重口味,会破坏孩子的味蕾,不利于养成清淡的饮食习惯。更严重的是,这类零食会导致锌的流失,引起食欲减退、挑食、发育不良,甚至是多动症的发生。

 

4、高糖、高盐、高油的零食

 

这类零食,大人吃了都会造成很大的伤害,更不用说处于长身体阶段的孩子了。

 

孩子如果长期摄入这类零食,不仅口味会变会重,而且会给肝脏和肾脏造成很大的负担,对生长发育造成不可逆的伤害。

 

现在青少年肥胖、龋齿、儿童脂肪肝等问题也深深困扰着很多家长,背后跟这些高油高糖的零食有很大关系。

 

5、包装上没标注过敏原信息

 

凡是正规产品,都会有严密的生产工艺,接受严格监管,包装上普遍会注明原料,以及可能引起过敏的物质,而没有说明的三无产品可能就会对孩子造成伤害。

 

千万不能小看过敏问题,严重者可以导致呼吸困难,甚至是窒息,引起生命危险。容易过敏的食物有:鸡蛋、牛奶、花生、芒果、坚果、海鲜等。

 

尤其是家有过敏体质的孩子,父母一定要格外慎重,看好配料表,没有标注过敏原信息的,不要给孩子吃。

 

6、有安全隐患的零食

 

现在商家为了吸引孩子的注意力,花样越来越多了,有的里面有塑料小玩具,容易被幼童塞在嘴里,还有3岁前的孩子最好不要吃坚果、年糕一类的零食,容易有窒息的危险。

 

出于安全考虑,新标准明确规定了食品口感和包装的安全性:包装设计不应有误食、割伤风险,避免尖锐的外观,口感不能咯牙。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

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吃零食影响孩子健康?看看这些零食黑名单