现在随着社会和工作压力的不断增大，很多人的情绪常常都处于紧绷状态，有的还会陷入长期失眠的不利状况中。这种情绪方面的变化会让血脂变得很不稳定，有的时候就会超出正常的控制范围，诱发血栓和梗塞发作。而下面几类食物，高血脂患者应当避免食用，否则可能会造成血脂升高等不良情况。
1、高盐食物
很多人都认为脂肪是引发高血脂的真正诱因，但其实盐分对血脂状况的影响往往更大。毕竟随着人们生活水平的提升，对于高脂肉类已经不再新鲜，很多人往往也会不愿吃太多肉食，但是咸味重口的食物却一直是乐此不疲的一种饮食。食盐中的钠离子会干扰和影响血脂正常代谢，并且造成血管内皮过早硬化和老化，从而不利于血脂状况的稳定和保持。
2、高胆固醇食物
如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血脂升高。高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病发病概率就增加35%。
3、高糖食物
有的人喜欢吃甜食，比如甜点，饮料等等。这类食物当中的糖含量是比较高的，大量的糖分进入人体之后其中一部分会转化为脂类物质，或者进入血液当中形成血脂，从而引起血管功能的紊乱。
高血脂虽然只是一种慢性病，但一旦发作起来控制不当，依然会造成严重的伤害后果。在平时饮食过程中，要特别注意防范和控制高血脂发生。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
