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记住这几点,远离空调病

发布时间:
2020/07/12
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记住这几点,远离空调病

 

现如今,三伏天将至,火辣辣的太阳,可真是让人心生畏惧,甚至连出个门都恨不得能背着个空调出去。空调虽好,频繁过度的使用空调,却给不少人带来了困扰,空调病的问题在日常生活中也是频发。它的出现,多多少少还是会影响我们的身体健康,给我们的生活带来困扰,那么,有没有两全之策呢?下面5个要点,可以一定程度上减轻空调带来的不良影响。

 

1、掌握空调温度通常情况下,人体正常调节适应温差,是在7℃左右,也就是说,室内室外温差相差7℃左右,人体可以本能进行适应调节,当超过这个范围,适应能力可能会就有些跟不上了,这时候犯空调病的风险也会因此而上升。

 

所以,掌握好空调温度非常重要,日常空调的使用温度一定不能过低,一般建议是在26℃左右为宜,不要太低。

 

2、定期清洗空调空调的使用时间长了之后,除了空调滤网外,其他地方也会积累大量灰尘和细菌,无疑,这时候开空调会增加细菌感染的风险。

 

所以,定期清洗空调是有必要的,建议每年都要对空调进行一次大清洗,最好是请专业人员来彻底清洗干净,这样可以更安心。

 

3、定期开窗通风

 

空气流通的重要性,这里就不需要过多讲解了,尤其是夜间睡觉,早上起床之后,要注意开窗通风,让新鲜空气流通,这样可以稀释细菌浓度,减少感染风险。

 

4、注意加湿空气前面我们提到,空气过于干燥,是诱发空调病的一个主要因素,所以,在室内尤其是睡觉的时候,要注意对空气采取加湿措施,比如可以在房间里面放一盆水,或是使用专业的加湿器,给空调进行加湿,这样一来,干燥的问题也就迎刃而解。

 

5.个人饮食防护

 

夏天,人体容易出汗,水分缺失比较快,因而,要注意及时补充水分,每天的饮水量建议在1500ml2000ml左右。

 

其次,少喝冷饮还有烧烤、辛辣刺激等重口味食物,多吃有助于清热利湿的食物,如苦瓜、赤小豆等,这样提高身体抵抗力,空调病自然也就会远离你。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

 

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