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中医养生需讲究,以免不利健康

发布时间:
2020/05/26
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中医养生需讲究,以免不利健康

 

中医的养生调理当中常说到“虚不受补”,即体虚,不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好,进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况,简单的说身体在虚弱情况下气血都不能正常运行的时候,太补的话,会影响身体健康。那么中医养生需要讲究什么呢?

 

1、补错了

 

很多人觉得自己“虚”。事实上,中医里的“体虚”可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心肝脾肺肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚等类型,如肺气虚、脾阳虚等。

 

中医理论讲究平衡,当体内的阴阳平衡,也就意味着身体健康。如果没有正确的认识到是什么虚,胡乱进补,自然会导致越补身体越差。

 

2、体内气血不通畅

 

当体内气血不通的时候,也是不能进补的。想要调理身体必须要有补有疏,先把体内不通的气血梳理开来再去进补。

 

很多女性身上存在气血瘀滞的现象,比如出现月经不调、痛经的状况。这种类型的人群首先要做的不是补气血,而是先通气血。如若顺序反了,则会出现虚不受补的情况。

 

3、脾胃虚弱

 

脾胃为后天之本,气血生化之源。补药在进入体内之后需要经过脾胃运化才能输步全身,发挥疗效。不少人在日常的状态下,除了吃饭以外就是坐着不动,长期的缺乏运动锻炼。因此,这类人群本身的消化能力比较弱。

 

本身脾胃虚弱的人群,对于大补滋养的补品不能受纳、运化、吸收,反而会导致药物瘀滞在体内,阻碍气体,加重身体的负担,导致虚不受补。

 

1. 脾胃入手

 

久虚之人,好比是一个家里很穷的人,只是去进补,好比只是借钱给他,借钱并不是长久之计,而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。

 

放到咱们人体也是一样,脾胃功能就好比是身体赚钱的能力,只有功能强大,才能生化气血,从源头上解决问题。

 

因此,中药调理脾胃可以采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则,以此来恢复肠胃的正常功能。

 

2、对症进补

 

补不对症会增加肠胃负担。因此,进补前要咨询专业的中医师,明确自身的体质需要怎么进补,而不是盲目的进补。

 

比如,平日感到乏力、气短者多为气虚,在日常中可多用黄芪、白术、党参等中药进行调养。

 

3、实邪不补

 

当体内有湿邪的时候去进补,会出现很明显的副作用。

 

如阴虚火旺体质的人群,却食用鹿茸等药物进补,则会导致本身的症状越来越严重。感冒发热、气滞、痰浊等症状都是实邪体质,进补有害而无益。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

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中医养生需讲究,以免不利健康