中医的养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况，简单的说身体在虚弱情况下气血都不能正常运行的时候，太补的话，会影响身体健康。那么中医养生需要讲究什么呢？
1、补错了
很多人觉得自己“虚”。事实上，中医里的“体虚”可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚等类型，如肺气虚、脾阳虚等。
中医理论讲究平衡，当体内的阴阳平衡，也就意味着身体健康。如果没有正确的认识到是什么虚，胡乱进补，自然会导致越补身体越差。
2、体内气血不通畅
当体内气血不通的时候，也是不能进补的。想要调理身体必须要有补有疏，先把体内不通的气血梳理开来再去进补。
很多女性身上存在气血瘀滞的现象，比如出现月经不调、痛经的状况。这种类型的人群首先要做的不是补气血，而是先通气血。如若顺序反了，则会出现虚不受补的情况。
3、脾胃虚弱
脾胃为后天之本，气血生化之源。补药在进入体内之后需要经过脾胃运化才能输步全身，发挥疗效。不少人在日常的状态下，除了吃饭以外就是坐着不动，长期的缺乏运动锻炼。因此，这类人群本身的消化能力比较弱。
本身脾胃虚弱的人群，对于大补滋养的补品不能受纳、运化、吸收，反而会导致药物瘀滞在体内，阻碍气体，加重身体的负担，导致虚不受补。
1. 脾胃入手
久虚之人，好比是一个家里很穷的人，只是去进补，好比只是借钱给他，借钱并不是长久之计，而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。
放到咱们人体也是一样，脾胃功能就好比是身体赚钱的能力，只有功能强大，才能生化气血，从源头上解决问题。
因此，中药调理脾胃可以采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，以此来恢复肠胃的正常功能。
2、对症进补
补不对症会增加肠胃负担。因此，进补前要咨询专业的中医师，明确自身的体质需要怎么进补，而不是盲目的进补。
比如，平日感到乏力、气短者多为气虚，在日常中可多用黄芪、白术、党参等中药进行调养。
3、实邪不补
当体内有湿邪的时候去进补，会出现很明显的副作用。
如阴虚火旺体质的人群，却食用鹿茸等药物进补，则会导致本身的症状越来越严重。感冒发热、气滞、痰浊等症状都是实邪体质，进补有害而无益。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
