如果人们长期处于潮湿的环境中，或是由于饮食不调，身体虚弱，消化不良等情况，就会造成体内湿气过重。湿气虽然看不到摸不着，但是它却能让你身体感到种种不适，免疫力下降，容易生病。那么有什么方法才能更好的祛除湿气呢？不妨试试赤小豆薏米茶。
赤小豆薏米茶，此茶可是自古就有的祛湿名茶。早在《本草纲目》中就有记载，将赤小豆，芡实，茯苓，薏仁，橘皮、栀子、荷叶、甘草、冬瓜一起配制成茶包。每次要喝时取一包出来用开水冲泡5分钟后饮用，每天喝上1到2杯，就有很好的祛湿降浊功效，轻松助你赶走湿气。
其中赤小豆，薏仁有利水肿，健脾祛湿功效，而茯苓可以消水肿，改善湿胖现象，芡实又是有名的水中人参，祛湿气的效果非常好。荷叶有清暑利湿，降血脂作用，栀子可以利胆消肿泻火，橘皮能够健胃除湿，理气化痰。冬瓜有明显的利水作用，可以减肥美容，甘草起着益气和中之效，将其配制成茶来喝，可见祛湿多么高效了。
怎么知道自己身体里有没有湿气呢？教你三招来辨明：
1、看口腔
如果体内有湿气，则可以看出舌苔厚腻并且齿痕明显，还会伴在口干，口臭，恶心干呕等现象。
2、看睡眠
如果湿气重就会影响到睡眠质量，睡觉时爱打呼噜，流口水，睡醒后依然感觉乏累。
3、看大便
体内湿气重那么消化功能就差，排出的大便会黏腻粘马桶，难以冲干净，还有排不净的感觉。
此外，湿气重还会表现为四肢沉重，手脚冰冷，脸上爱长痘起疹子。如果你有这些表现说明就需要祛湿了，那么不妨试试这杯祛湿名茶。
（金威玛健康资讯——内容来源网络）
