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湿气重?试试赤小豆薏米茶

发布时间:
2020/05/21
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湿气重?试试赤小豆薏米茶

 

如果人们长期处于潮湿的环境中,或是由于饮食不调,身体虚弱,消化不良等情况,就会造成体内湿气过重。湿气虽然看不到摸不着,但是它却能让你身体感到种种不适,免疫力下降,容易生病。那么有什么方法才能更好的祛除湿气呢?不妨试试赤小豆薏米茶。

 

赤小豆薏米茶,此茶可是自古就有的祛湿名茶。早在《本草纲目》中就有记载,将赤小豆,芡实,茯苓,薏仁,橘皮、栀子、荷叶、甘草、冬瓜一起配制成茶包。每次要喝时取一包出来用开水冲泡5分钟后饮用,每天喝上12杯,就有很好的祛湿降浊功效,轻松助你赶走湿气。

 

其中赤小豆,薏仁有利水肿,健脾祛湿功效,而茯苓可以消水肿,改善湿胖现象,芡实又是有名的水中人参,祛湿气的效果非常好。荷叶有清暑利湿,降血脂作用,栀子可以利胆消肿泻火,橘皮能够健胃除湿,理气化痰。冬瓜有明显的利水作用,可以减肥美容,甘草起着益气和中之效,将其配制成茶来喝,可见祛湿多么高效了。

 

怎么知道自己身体里有没有湿气呢?教你三招来辨明:

 

1、看口腔

 

如果体内有湿气,则可以看出舌苔厚腻并且齿痕明显,还会伴在口干,口臭,恶心干呕等现象。

 

2、看睡眠

 

如果湿气重就会影响到睡眠质量,睡觉时爱打呼噜,流口水,睡醒后依然感觉乏累。

 

3、看大便

 

体内湿气重那么消化功能就差,排出的大便会黏腻粘马桶,难以冲干净,还有排不净的感觉。

 

此外,湿气重还会表现为四肢沉重,手脚冰冷,脸上爱长痘起疹子。如果你有这些表现说明就需要祛湿了,那么不妨试试这杯祛湿名茶。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

 

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