友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

常吃黑豆好处多多,营养丰富

发布时间:
2020/05/14
浏览量

 

常吃黑豆好处多多,营养丰富

 

黑豆中的营养元素十分的丰富。黑豆含有优质的蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维还有各种的维生素和矿物质等。它丰富的营养元素深受大家的喜爱。

 

黑豆中的矿物质、维生素、蛋白质等成分都略高出其他大豆类食物,如100g黑豆能提供36g优质蛋白,225mg钙质、243mg镁元素、4.18mg锌元素、500mg磷元素、1.4g钾元素,另还富含铁、锰、铜、硒等成分;100g黑豆能提供17.4mg维生素E、丰富的维生素B族,一定量的维生素A

 

黑豆中的油脂含量丰富,100g能提供16g左右油脂,其中大部分属于不饱和脂肪酸,其中ω6系列多不饱和脂肪酸含量十分丰富,还含有少量对人体极其有利的ω3多不饱和脂肪酸。

 

大豆类食物中还含有特有成分“大豆异黄酮”,大豆异黄酮能够促进雌激素分泌,对女性十分有好处,如能够延缓卵巢衰老,延迟绝经期,还有潜在预防乳腺癌的效果。

 

黑豆一般人群均可使用。黑豆中的营养元素十分的丰富。吃黑豆能够提高人体的免疫力,补充精力,让身体保持活力。尤其是肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差的人群特别适合食用。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

 

>
>
>
常吃黑豆好处多多,营养丰富