近日，戴口罩运动发生猝死的新闻频频发生，疫情期间的运动安全成为讨论焦点。此前发生的学生戴口罩上体育课导致猝死，至今未有一例公布确切原因。有心血管方面的医学专家猜测，学生可能存在某些心脏方面的隐疾，或为造成悲剧的根本原因。另一方面，多位呼吸科医生都指出，戴口罩运动会导致供氧不足，甚至损伤肺部功能。体能训练专家在分析时亦证实了这一说法。
疫情期间，越来越多的跑者选择戴上口罩，认为这一举动更加安全，之后更出现了戴口罩跑步能够提升心肺功能的说法。而体能训练专家认为，这一说法并无科学依据。
通过增加携氧能力提升心肺功能的方法不能一劳永逸，戴口罩训练自然更无法做到。“如果说戴普通的口罩或者特制的面罩，一定要有什么效果，可能就是对呼吸肌的锻炼。因为这样需要大力呼吸，才能获得你想要的氧气，所以肋间肌可能会得到一些锻炼，仅此而已。”
最近一些悲剧的发生又令戴口罩锻炼的人蒙上阴影。哪些运动不宜戴口罩，哪些可以在戴口罩的情况下进行？专家给出了科学建议。
“不论室内或室外，跑跳较多的运动项目，比如路跑、马拉松，还有一些大强度的球类运动，最好不要戴口罩。因为在进行这种运动的时候，全身的肌群都参与，身体需氧量很大，所以很容易出现问题，起码会出现缺氧的状态。”专家说。
他认为，健身房里“举铁”等力量训练，如果担心安全问题，可以佩戴口罩进行。“力量训练做一组就是十几次、二十几次的器械练习，很短的时间做完就可以去休息了，调整好呼吸再进行下一组。”
此外，低强度的运动如健步走、运动后拉伸，以及太极拳、节奏舒缓的广场舞等中老年人群偏爱的锻炼项目，戴着口罩进行完全没有问题，且可以全程佩戴。
专家建议，参与体育锻炼需遵循科学适量的原则，“如果运动后经常有头晕、胸闷、喘不上气的反应，一定要及时前往医院检查。与事后救治相比，预防和及时干预才是最有效的手段。”
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