友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

有助减肥的食物,可以试试这些

发布时间:
2020/05/02
浏览量

 

如今越来越多的人都患上了肥胖症,年纪轻轻体重就超标了。减肥期间是需要严格控制饮食,但并不是说要节食,而是要调整整个饮食结构。节食虽然是减肥最快的方式,但不健康也最容易反弹。其实减肥真的不必节食,可以尝试吃这些食物。

 

1、红薯

 

红薯里面所含有的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维,进入肠胃里以后就很容易吸水膨胀,体积变得很大,所以会让饱腹感变得很强,饥饿感觉就不会那么强,热量就可以摄入的比较少。

 

2、魔芋豆腐

 

适当的吃一些魔芋豆腐可以达到减肥作用,魔芋里面含有葡甘聚糖成分,并不会在胃里面消化,可以把胆汁酸以及胆固醇有效的吸附,可以抑制肠道对它们的吸收,适当的吃一些魔芋豆腐可以达到通便清洁胃部以及降低脂肪作用。

 

3、玉米

 

玉米含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,帮助肠道吸收。同时玉米还有很好的饱腹感,吃一点就容易觉得饱,因此吃玉米有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能,对于减肥非常有利。

 

4、黄瓜

 

黄瓜是人们公认的减肥食物,含有的热量很低,维生素含量很高,而且还含有大量的膳食纤维。人们晚上吃一根黄瓜,除了可以填饱肚子,还能促进肠胃蠕动,帮助身体排出毒素,清理肠道垃圾。

 

以上几种食物,在减肥期间可以敞开吃,不用挨饿,也可以对减肥瘦身起到很大的帮助。

 

金威玛资讯——内容来源网络)

>
>
>
有助减肥的食物,可以试试这些