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春季清毒养肝吃什么?不妨看看这几种

发布时间:
2020/03/13
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春季清毒养肝吃什么?不妨看看这几种

 

在中医的运气学说里,春季是肝脏主令。积累了一冬天的毒素急需排出,肝脏负担比较重。因此要想保养身体,健康长寿,春季就要好生保养肝脏。那么,该吃什么来清毒养肝呢?

 

1、绿豆

 

绿豆的养肝的佳品,能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质,如果与冰糖配合,养肝功效大大增强,是避免出现肝火旺盛的首选食物。

 

2、蒲公英

 

蒲公英又被称作婆婆丁,味苦、性寒,具有抗炎消肿,清热解毒的功效,喝它泡的茶,有助于促进对肝脏的排毒。

 

3、枸杞

 

枸杞,用于养肝历史已有上千年,是养肝常见的处方用药。从现代医学角度来说,枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱、有机锗等物质可促进肝细胞新生、抑制脂肪在肝细胞堆积、修护受损的肝细胞等作用。

 

进入春季以后,人体就很容易发生肝火过旺火气大的情况,所以在这个时期我们需要食用一些养肝护肝的食物,对身体做一个调节。而养护肝脏,就需要调节生活作息和饮食习惯了。

 

金威玛健康资讯——内容来源网络)

 

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春季清毒养肝吃什么?不妨看看这几种