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生活中几个护肾小诀窍

发布时间:
2019/12/29
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生活中几个护肾小诀窍

 

肾脏在人体内发挥着多重作用:它每时每刻都在清除血液中多余的水分和废物,把它们排到尿中,再把清洁的血液送回身体中;还可以分泌出各种激素,从而维持我们的生命活动。肾脏是很娇嫩的器官,一旦受到损伤,甚至可能危及生命,因此对于肾病必须注意养护,早发现、早治疗。生活中的几个小动作,往往能有良好的护肾作用,不妨来看看吧。

 

1、多喝水不憋尿

 

在平时有很多人有憋尿的习惯,他们在工作忙或者刚好有事情时,有尿意也总是会让自己经常憋尿。却不知经常憋尿很容易让尿液回流到肾脏,尿液中所带的细菌就会让肾脏受到伤害。因此要尽量不憋尿,同时在平时要多喝水,喝水能够促进尿液的形成,从而肾脏中的细菌被尿液带出体外,也就能够避免肾脏中的毒素以及细菌堆积过多,让肾功能下降让肾脏出现问题。

 

2、不随便使用药物

 

在目前有很多药物都需要通过肾脏排出体外,而这些药物都带有一定的毒副作用,长时间让这些药物通过肾脏排除,是可能会对肾脏带来一定伤害的,所以在平时不要让自己随便使用药物。

 

3、做好保暖

 

进入冬季后很多人容易因为天气转变而让肾脏跟着发生问题,因为持续的低温会让血管收缩让血压上升,也会让尿液的排出量减少,而在这种情况下就很容易让肾脏受到损伤。

 

4、出现感染疾病要马上治疗

 

在进入冬季后,很多人容易出现呼吸道疾病,会让扁桃体和咽喉部以及肺部受到炎症感染,而这些炎症感染如果没有及时治疗,很容易导致肾脏跟着发生炎症而出现问题,所以一旦出现炎症疾病,一定要及时采取措施进行治疗,并且要治疗彻底。

 

5、定期对肾脏进行检查

 

定期对肾脏进行检查能够更清楚肾脏的健康情况,这样在肾脏有异常时能够及时采取措施,防止病情持续发展而导致肾脏疾病出现,特别是一些患有慢性疾病的人群,很容易让肾脏跟着受到牵连,而定期做检查能让自己清楚知道肾脏的情况。

 

金威玛建议,要让肾脏一直处于健康的状态,在日常中就要做好这些小事,只有做好这些小事以及做好预防肾脏疾病发生的措施,才能够避免肾脏受到影响而导致一系列疾病的出现,同时在平时还要注意好饮食,饮食不注意也很容易让肾脏受到影响而发生问题。

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生活中几个护肾小诀窍