肾脏在人体内发挥着多重作用：它每时每刻都在清除血液中多余的水分和废物，把它们排到尿中，再把清洁的血液送回身体中；还可以分泌出各种激素，从而维持我们的生命活动。肾脏是很娇嫩的器官，一旦受到损伤，甚至可能危及生命，因此对于肾病必须注意养护，早发现、早治疗。生活中的几个小动作，往往能有良好的护肾作用，不妨来看看吧。
1、多喝水不憋尿
在平时有很多人有憋尿的习惯，他们在工作忙或者刚好有事情时，有尿意也总是会让自己经常憋尿。却不知经常憋尿很容易让尿液回流到肾脏，尿液中所带的细菌就会让肾脏受到伤害。因此要尽量不憋尿，同时在平时要多喝水，喝水能够促进尿液的形成，从而肾脏中的细菌被尿液带出体外，也就能够避免肾脏中的毒素以及细菌堆积过多，让肾功能下降让肾脏出现问题。
2、不随便使用药物
在目前有很多药物都需要通过肾脏排出体外，而这些药物都带有一定的毒副作用，长时间让这些药物通过肾脏排除，是可能会对肾脏带来一定伤害的，所以在平时不要让自己随便使用药物。
3、做好保暖
进入冬季后很多人容易因为天气转变而让肾脏跟着发生问题，因为持续的低温会让血管收缩让血压上升，也会让尿液的排出量减少，而在这种情况下就很容易让肾脏受到损伤。
4、出现感染疾病要马上治疗
在进入冬季后，很多人容易出现呼吸道疾病，会让扁桃体和咽喉部以及肺部受到炎症感染，而这些炎症感染如果没有及时治疗，很容易导致肾脏跟着发生炎症而出现问题，所以一旦出现炎症疾病，一定要及时采取措施进行治疗，并且要治疗彻底。
5、定期对肾脏进行检查
定期对肾脏进行检查能够更清楚肾脏的健康情况，这样在肾脏有异常时能够及时采取措施，防止病情持续发展而导致肾脏疾病出现，特别是一些患有慢性疾病的人群，很容易让肾脏跟着受到牵连，而定期做检查能让自己清楚知道肾脏的情况。
金威玛建议，要让肾脏一直处于健康的状态，在日常中就要做好这些小事，只有做好这些小事以及做好预防肾脏疾病发生的措施，才能够避免肾脏受到影响而导致一系列疾病的出现，同时在平时还要注意好饮食，饮食不注意也很容易让肾脏受到影响而发生问题。
