随着生活水平的提高，饮食越来越好，若饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说，不妨饭后吃些助消化的水果。普遍认为，吃水果不但能够帮助消化，并且还能够促进身体循环。以下介绍几种助消化功效优良的水果。
1、木瓜
木瓜还可以入胃经，能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。此外，木瓜可以通过健脾和胃、利水化湿的作用，用来治疗下肢水肿、脚气等症状。
2、杨梅
生津止渴是夏季祛暑之良品可以预防中暑去痧解除烦渴。且助消化增食欲，因其含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
3、枇杷
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
4、山楂
山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。山楂可食、药两用，善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。
金威玛建议，虽说很多水果是消食化积的良药，但要注意不要饭后就立即进食水果，可能会造成腹胀,日久可能导致便秘。
