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几种助消化的水果,多吃有益健康

发布时间:
2019/12/27
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几种助消化的水果,多吃有益健康

 

随着生活水平的提高,饮食越来越好,若饮食不注意,暴饮暴食,都有可能导致消化不良,这样很容易引起肠胃疾病。对于消化不好的人来说,不妨饭后吃些助消化的水果。普遍认为,吃水果不但能够帮助消化,并且还能够促进身体循环。以下介绍几种助消化功效优良的水果。

 

1、木瓜

 

木瓜还可以入胃经,能够和胃消食,善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。此外,木瓜可以通过健脾和胃、利水化湿的作用,用来治疗下肢水肿、脚气等症状。

 

2、杨梅

 

生津止渴是夏季祛暑之良品可以预防中暑去痧解除烦渴。且助消化增食欲,因其含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

 

3、枇杷

 

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

 

4、山楂

 

山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性,增加胃消化酶分泌,促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸,入脾、胃经,擅长健脾开胃,消食化积,适用于肉食积滞,可有效的促进消化、增强食欲,化食积等。山楂可食、药两用,善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

 

金威玛建议,虽说很多水果是消食化积的良药,但要注意不要饭后就立即进食水果,可能会造成腹胀,日久可能导致便秘。

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几种助消化的水果,多吃有益健康