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高血压患者要注意的几种“高危”食品

发布时间:
2019/10/20
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高血压患者要注意的几种“高危”食品

 

随着生活水平的升高,人们的饮食方式发生了变化,快餐油炸食物、大鱼大肉成了饭桌的常客。也因生化压力的增大,长期熬夜等错误的生活习惯都可能导致高血压的发生。

 

对于高血压患者而言,合理的搭配饮食成为了必需做的事情,千万不能过多的摄入钠,因为食盐的摄入和高血压有着直接的关系,高盐饮食会导致血压升高。高血压患者应多食用含钾元素丰富的食物。另外也要控制蛋白质以及热能。除此之外,有几种食物对于高血压患者而言是必需要注意的。

 

1、腌渍食品

 

长时间食用腌渍食品,则会导致血液中钠离子浓度较高。机体为了适应这种变化,维持血液的正常流动,久而久之就变成了高血压。因此我们应该主动远离腌渍食物。常见的腌渍食物有腊肉、腊肠和泡菜。

 

2、辛辣刺激性食物

 

辛辣的食物虽然很美味,或许也有部分人因为地域的原因,喜欢吃辣的,但是辛辣食物食用过多,容易导致体内“生火”,耗伤体内津液,出现大便干,甚至便秘的情况,大便困难对于高血压患者及其不利。便秘会导致腹压升高,进而颅内压增高,易诱发脑溢血,所以高血压患者应禁食此类食物。

 

3、动物蛋白质

 

动物蛋白质对人体有益,但高血压患者应限制或禁用动物蛋白,如动物肝脏、蛋类的摄入,导致蛋白质代谢产生的有害物质引起的血压波动。饮食选择生物价格高的优质蛋白质,如鱼,牛奶等。

 

4、高油脂、高胆固醇的食物

 

高血压患者切记不可进食高油脂、高胆固醇的食物,这些食物会加重高血压患者胃部压力,一旦血脂摄入过高的话会造成血管内脂肪的囤积,从而加重高血压患者的病情。

 

5、浓茶、咖啡、酒等饮品

 

高血压患者不适合喝浓茶,喝茶会睡不着,就是因为茶碱可以引起大脑过度兴奋,也会导致血压的上升。当然适量的清淡绿茶还是对高血压患者有帮助的。咖啡也会造成大脑的兴奋以及加重内脏的负担,所以,咖啡也是要适当远离的。至于酒的话,会加快患者的心率,收缩血管,加速动脉硬化,从而导致血压升高。

 

金威玛建议,高血压患者需要注意上述的几种食物,尽可能的少吃。在饮食上,可以适当食用一些五谷杂粮类的食物。

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高血压患者要注意的几种“高危”食品