友情链接:

全国服务热线:400-6338-168
传真号码 :0757-85511273 

英文网址:http://www.jly98.com/
中文网址:金威玛.网址    脱皮绿豆.网址
公司地址:佛山市南海区狮山镇321国道兴泰建筑木料市场F区27号 

微信公众号二维码

Copyright © 2018 佛山市南海区金诺一农产品加工厂 版权所有 
粤ICP备05031903号-1   中企动力网站建设佛山

手机官方网站

白露时节保健养生小知识

发布时间:
2019/09/08
浏览量

白露时节保健养生小知识


白露是我国农历二十四节气之一,传统认为这天是一年中昼夜温差最大的。而这一节气的到来,也意味着我们从夏季的酷暑往秋季的干凉过度。这季节性的变化,也需要我们做好保健养生的措施。

1、保健防病
白露之后,气温明显开始下降,天气转凉,早晚须记得及时添衣,以免着凉,尤其是对于年老体弱者,稍不留神,就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。若风邪侵犯经络筋骨,使经筋阻痹,可出现风湿性关节炎等风寒痹证。

2、起居调养
随着夜间的凉意逐步明显,应撤掉凉席,将薄棉被备在床头,关上窗户,可换上长袖睡衣裤入睡。这时候的饮食也须注意不可贪食寒凉,否则极易损伤脾胃阳气,造成秋季腹泻等,为许多慢性胃肠疾病埋下隐患,素体脾胃虚寒者更应禁忌,切莫贪凉。

3、内脏调养
白露之后,需要预防秋燥,否则容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些滋阴益气、养肺润燥的中药,对缓解秋燥多有良效。

4、运动调养
白露之后,也是呼吸系统疾病高发时期,如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等,此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式。

5、饮食调养
 白露时节可适当饮一些米酒有助于暖胃祛湿,益气滋阴。米酒即醪糟中的汤汁,米散汤清,蜜香浓郁,入口甜美,含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒要高出数倍,为世界其他营养酒类中所罕见。

除了上述一些小措施外,平时饮食也需要主要膳食平衡,做到营养均衡,可以多吃一些五谷杂粮类的食物,如绿豆、红豆、黑豆等等。有相关需求的,不妨扫描一下二维码,关注金威玛网上商城,了解更多优惠信息。
 

白露时节保健养生小知识

>
>
>
白露时节保健养生小知识